To zaszczyt pomagać Mamie.

Witamina D3 – co już wiemy, a co wiedzieć powinniśmy

Witamina D3, zwana też ‘witaminą słoneczną’ jest powszechnie znana i stosowana. W organizmie pełni wiele ważnych funkcji. W odpowiednim stężeniu sprawia, że kości i zęby są mocne i zdrowe, wzmacnia układ krążenia i poprawia odporność. Szczególnie zalecana jest dzieciom, ponieważ jej suplementacja może zapobiec krzywicy.

Pierwsze wzmianki historyczne na temat korzystnego wpływu witaminy D3 dla ludzkiego organizmu sięgają 1650 roku, gdy badacze Glisson i Whistler opisywali korzystny wpływ kąpieli słonecznych zalecanych dla dzieci z problemem deformacji kości. Ukoronowaniem badań nad witaminą D3 było przyznanie na początku XX wieku Nagrody Nobla dla profesora Windausa za ‘pracę nad budową steroli oraz ich związkiem z witaminami’, w tym witaminą D3, gdzie  chwalono jej dobroczynny wpływ dla zdrowia. Dzisiejsza wiedza sięga już nieco dalej. Wiemy, że witamina D3 należy do związków rozpuszczalnych w tłuszczach, a ze względu na pochodzenie wyróżniamy:

  • Witaminę D2 ( syntetyzowana przez rośliny),
  • Witaminę D3 (syntetyzowana przez zwierzęta i ludzi ).

Głównym źródłem opisywanej witaminy jest synteza skórna pod wpływem działania promieni słonecznych oraz dostarczanie jej organizmowi wraz z pokarmem. Według obecnych zaleceń, aby człowiek zamieszkujący Europę Środkową, w tym także Polskę mógł zapewnić sobie optymalną dzienną dawkę witaminy D3, każdego dnia powinien eksponować przynajmniej 18% swego ciała na działanie promieni słonecznych. Aby uzyskać odpowiednią syntezę trzeba przebywać na słońcu z odsłoniętymi ramionami lub nogami 2 lub 3 razy w tygodniu po minimum 15 minut, w okresie od kwietnia do września. Synteza skórna witaminy D3 w tym czasie jest możliwa pod warunkiem, że nie zastosujemy specjalnej ochrony w postaci kremów z filtrem UV. Tego typu preparaty w znacznym stopniu ograniczają syntezę skórną. Oczywiście w naszym klimacie nie jest to możliwe. Ta metoda budzi również kontrowersje ze względu na szkodliwe działanie promieni słonecznych, które  mogą powodować różne choroby skórne.

Źródłem witaminy D3 w pokarmie są między innymi tłuste ryby morskie oraz jaja kurze, jednak jej podaż z pożywienia nie jest wystarczająca. W związku  z powyższym zaleca się dodatkową suplementację. Niemowlęta i osoby starsze powinny przyjmować odpowiednie porcje witaminy D3 przez cały rok w odpowiednich dawkach, natomiast pozostałe osoby w okresie od września do kwietnia oraz w miesiącach wiosenno-letnich, jeżeli nie jest zapewniona odpowiednia synteza skórna tej witaminy.

Idealnym rozwiązaniem dla najmłodszych jest Omegamed Baby + D. Preparat, który można stosować już od pierwszych dni życia zawiera odpowiednie ilości witaminy D3 oraz DHA. DHA jest ważnym składnikiem budulcowym komórek  nerwowych  i  siatkówki  oka.  Wspomaga  prawidłowy  rozwój układu nerwowego dziecka, w szczególności mózgu i wzroku, wpływa na  prawidłowy  rozwój  ostrości  widzenia. Witamina D3 zapewnia prawidłowy wzrost i rozwój układu kostnego, zapobiega krzywicy oraz wzmacnia naturalną odporność dziecka.

Szklana pogoda – czy dzieci powinny oglądać telewizję?

Oglądanie telewizji to jedna z najpopularniejszych form spędzania wolnego czasu. Emocjonujemy się życiem bohaterów serialu, podziwiamy tańczące gwiazdy, kibicujemy początkującym wokalistom. Telewizja często wybierana jest zamiast ruchu na świeżym powietrzu czy innych aktywności fizycznych. Zamiast tego wolimy siedzieć przed odbiornikiem z miską popcornu. Niestety włączony telewizor to także ‘darmowa’ niania, dlatego rodzice chętnie  pozwalają dzieciom na oglądanie bajek. Ale czy to dobre rozwiązanie?

Są domy, w których telewizor włączony jest od rana do wieczora, są też takie w których odbiornika w ogóle nie ma. Telewizja wyzwala skrajne emocje i prawda jest taka, że nie powinny jej oglądać małe dzieci. Z obserwacji specjalistów wynika, że spędzanie długiego czasu przed odbiornikiem powoduje rozdrażnienie i zmęczenie, spowalnia procesy poznawcze i rozwojowe dziecka. Minusów jest jeszcze więcej, ale są też pozytywne aspekty obcowania z TV.

Minusy.

Wyobraźnia. Dzieci znane są z fantazjowania, które nie służy jedynie zabawie, ale przydaje się także w życiu dorosłym. Najlepszym sposobem na rozwój wyobraźni jest czytanie maluchom książek. Słuchając opowieści, dziecko oczami wyobraźni widzi świat rozgrywający się na kartkach książek. Telewizja podsuwa już gotowe obrazy, więc kreatywność ulega rozproszeniu.

Spowolniony rozwój. W ciągu pierwszych lat życia dziecko rozwija się najintensywniej smakując, widząc, poznając nowe rzeczy. Telewizor emituje jedynie dźwięki i obraz, a to bardzo spłaszcza pozostałe zmysły. Na prawidłowy rozwój mózgu i wzroku mają także wpływ składniki odżywcze takie, jak witamina D3 oraz DHA (kwas dokozaheksaenowy). Znajdziesz je w preparacie Omegamed Baby+D, którego skuteczność potwierdzają wartościowe badania i publikacje naukowe.

Plusy.

Jedynym rozsądnym argumentem oglądania telewizji przez dzieci może być to, że jest ona swoistym oknem na świat. W programach można zobaczyć rzeczy, których nie ma w najbliższym otoczeniu malucha. Puszczając im filmy dokumentalne o dzikich zwierzętach i ciekawych miejscach na całej ziemi możemy wspierać rozwój nowych zainteresowań dzieci. Ważny jest wybór odpowiedniego, wartościowego programu telewizyjnego, który będzie miał korzystny wpływ na rozwój dziecka.

Nie tylko cebula ma warstwy, czyli jak ubierać dziecko zimą.

System termoregulacji noworodka i niemowlęcia nie jest jeszcze w pełni rozwinięty, dlatego maluchy marzną szybciej niż starsze dzieci. Podobnie jest z odczuwaniem wysokich temperatur, gdyż przegrzanie jest równie groźne co zmarznięcie . Rodzice często stoją przed dylematem, jak ubrać pociechę? Przed wyjściem na spacer Mama, tata czy dziadkowie ubierają dziecko w śpiochy, sweter i kurtkę, a dodatkowo zabierają jeszcze kocyk do przykrycia. Trzeba jednak pamiętać o kilku aspektach, by nadmierną troską nie zrobić dziecku krzywdy.

W domu.

Niemowlę, które nie próbuje jeszcze raczkować powinno mieć na sobie o jedną warstwę więcej, niż osoba dorosła. Malucha, który już zaczyna pełzać ubieramy nieco lżej. Należy jednak pamiętać, że warstwa warstwie nie jest równa i często musimy zdać się na własną intuicję i samopoczucie dziecka. Aby to sprawdzić dotknij karku lub klatki piersiowej maleństwa. Jeśli jego skóra jest ciepła i sucha to znaczy, że ubrałaś go  odpowiednio.

Na spacerze.

Odpowiedni ubiór pozwoli nam przetrwać każdą pogodę, dlatego dziecko ubieramy adekwatnie do panujących warunków atmosferycznych. Zimą w garderobie  malucha powinny się pojawić:

  • Najlepszy jest taki, który łatwo się zakłada. Dzięki temu zaoszczędzisz czas sobie a zniecierpliwionemu maluchowi zbędnych łez. Kombinezon nie musi być nieprzemakalny, jeśli nie korzystacie z sanek. Nie powinien być też zbyt gruby, ponieważ lepiej jest założyć więcej warstw, wówczas ciepło będzie izolowane przez powietrze między poszczególnymi warstwami ubrań.
  • Powinna zakrywać uszy, które są jedną z najbardziej wrażliwych części ciała. Dla najmłodszych lepiej wybrać czapeczkę wiązaną pod brodą lub kominiarkę, której maluch nie zsunie podczas spaceru.
  • Wykonany z miękkich materiałów, które nie podrażnią delikatnej skóry malucha. Zakładając go pamiętajmy, by nie zasłaniać ust dziecka. Wydychane powietrze będzie się skraplać na szaliku powodując nieprzyjemne uczucie chłodu.
  • Koniecznie ciepłe. Jeśli dziecko jeszcze nie chodzi wystarczą miękkie, grube skarpetki i śpiwór.
  • Rękawiczki. Dla najmłodszych najwygodniejsze i najcieplejsze są te bez palców. Powinny być wystarczająco długie, by można wsunąć je pod mankiet kombinezonu lub kurtki.

Poza warstwą ochronną w postaci ubrań zabezpiecz też malucha przed ewentualnymi infekcjami. Podawaj mu preparat Omegamed Odporność, który jest przeznaczony dla dzieci powyżej 1. roku życia. Jeżeli Twoje dziecko nie skończyło jeszcze roku idealny będzie preparat Omegamed Baby+D  w formie wygodnych kapsułek twist-off, które można podawać już od pierwszych dni życia. Zawarte w preparatach Omegamed czyste DHA z alg oraz witamina D wspomagają odporność  oraz prawidłowy rozwój dziecka. Skuteczność składników potwierdzają wartościowe badania naukowe.

 

Co widzi Twoje maleństwo?

Człowiek rośnie od samego poczęcia aż do 25 roku życia. Każdy okres wzrastania jest ważny, jednak to, jak rozwija się dziecko w pierwszych miesiącach życia jest najważniejsze i pozostaje kluczowe dla przyszłych doświadczeń. Na przykład, zastanawialiście się kiedyś jak rozwija się wzrok dziecka w poszczególnych etapach życia?

Czytaj więcej …

Sprawdź, jak rozwija się Twój maluch

Pierwszy rok życia dziecka to jeden z najbardziej intensywnych i kluczowych etapów jego rozwoju. To właśnie wtedy z płaczącego noworodka o nieskoordynowanych ruchach zmienia się w istotkę, z którą można się już bez problemu porozumieć. Choć każdy maluch jest inny i rozwija się w swoim tempie, pod koniec 12. miesiąca powinien mieć już opanowane niektóre umiejętności. Dlatego uważnie obserwuj dziecko i gdy tylko coś Cię zaniepokoi, skonsultuj się z pediatrą.

Czytaj więcej …
Nowe zasady dotyczące cookies
Nasza strona wykorzystuje pliki cookies w celu zapamiętywania preferencji i ustawień oraz zbierania anonimowych danych dla celów reklamowych i statystycznych. Korzystając ze strony, wyrażasz zgodę na wykorzystywanie plików cookies.
Możesz w każdym czasie określić sposób wykorzystywania plików cookies w ustawieniach swojej przeglądarki internetowej. Jeżeli pozostawisz te ustawienia bez zmian, pliki cookies zostaną zapisane w pamięci Twojego urządzenia. Zmiana ustawień plików cookies może ograniczyć funkcjonalność serwisu.rozumiem