To zaszczyt pomagać Mamie.

My się zimy nie boimy!

Miesiące zimowe to dla Twojej pociechy wieczne zmagania z katarem, kaszlem i bólem gardła? Czas to zmienić! Zanim układ odpornościowy Twojego dziecka będzie całkowicie dojrzały, minie jeszcze trochę czasu. By już teraz prawidłowo funkcjonował, koniecznie musisz o niego zadbać. Tak jak robi to pani Agnieszka – mama dziesięcioletnich bliźniaków.

Czytaj więcej …

Terapeutyczna rola bliskości w opiece nad wcześniakiem

Kruchy, nie w pełni jeszcze rozwinięty organizm wcześniaka, wymaga od pierwszych chwil specjalistycznego wsparcia. Poza medycznymi zabiegami, aby prawidłowo się rozwijać, maluch, który przyszedł na świat przed terminem potrzebuje też zwyczajnej rodzicielskiej bliskości i czułej pielęgnacji. Taki kontakt wiąże się także z równie ważnym dla dziecka karmieniem piersią.

Czytaj więcej …

Opieka nad noworodkiem – czego powinnaś dowiedzieć się w szpitalu

Życie świeżo upieczonej mamy zupełnie nie przypomina tego sprzed porodu. Wraz z maluszkiem pojawiają się nowe obowiązki, mnóstwo emocji, a często także strach przed nieznanym. Zanim w nowych warunkach będziemy się czuć jak ryba w wodzie, minie sporo czasu. O czym powinnyśmy wiedzieć, opuszczając szpital?

Choćbyśmy nie wiadomo jak długo przygotowywały się na narodziny maleństwa i przeczytały najlepsze na świecie poradniki, w momencie kiedy przy naszej piersi zostaje położony mały człowiek, pojawia się mnóstwo pytań i wątpliwości. Zaraz po porodzie w opiece nad noworodkiem pomaga nam personel szpitala – nie bójmy się więc prosić o wskazówki doświadczonych lekarzy i pielęgniarki, bo w domu będziemy musiały dawać sobie radę same. Wszystkie niezbędne informacje na temat właściwej opieki nad maluchem powinny znajdować się w książeczce zdrowia dziecka oraz na wypisie.

Na pewno muszą się tam pojawić wskazówki dotyczące podstawowej pielęgnacji noworodka, ze szczególnym uwzględnieniem kikuta pępowinowego, oraz przybliżone terminy kolejnego szczepienia i obowiązkowej kontroli stawów biodrowych u ortopedy. Nie może zabraknąć również zaleceń dotyczących karmienia piersią oraz informacji na temat suplementacji potrzebnych malcowi składników. Według najnowszych zaleceń ekspertów, każda karmiąca piersią mama powinna codziennie przyjmować minimum 200 mg DHA, a jeśli je zbyt mało ryb, nawet od 400 do 600 mg, tak by w odpowiedniej ilości, za pośrednictwem mleka, mogło być ono dostarczone dziecku. To składnik dla maluchów bardzo ważny – jest niezbędny do prawidłowego rozwoju mózgu i wzroku oraz kształtowania odporności. Regularne przyjmowanie go przez karmiącą mamę zmniejsza u malca ryzyko infekcji, a także astmy i alergii. W trosce o zdrowie i bezpieczeństwo noworodków szczególnie polecane są preparaty zawierające bezpieczne DHA z alg morskich hodowanych w kontrolowanych warunkach (np. Omegamed Pregna). W przypadku niemowląt karmionych piersią ważne jest również dodatkowe podawanie dziecku witaminy D i witaminy K. Ponieważ w pokarmie kobiecym występują one w niewystarczającej ilości (nawet jeśli mama sporo ich spożywa), należy je dziecku podawać bezpośrednio. By nie zachorować na krzywicę, noworodek potrzebuje od pierwszych dni życia 400 j.m. witaminy D na dobę, a także od 8. doby życia do końca 3. miesiąca witaminę K w dawce 25 µg na dobę, która ochroni go przed krwawieniami z powodu niedoboru tego składnika. Niektóre szpitale w książeczce zdrowia malucha zostawiają także pieczątkę poradni laktacyjnej – to cenna informacja, która może się przydać, gdy pojawią się problemy z naturalnym karmieniem.

Podstawowe zasady żywienia maluchów, które warto znać!

Statystyki pokazują, iż jedynie 7% mam podąża za zaleceniami żywieniowymi dla niemowląt i małych dzieci, które eksperci tworzą specjalnie dla nich, w oparciu o aktualne badania, specjalistyczną wiedzę i doświadczenie. Błędy popełniane w komponowaniu diety dziecka w pierwszym roku jego życia nie pozostają niestety bez wpływu na jego rozwój psychofizyczny oraz zdrowie, nie tylko na krótką metę, ale również w długofalowej perspektywie. Nieprawidłowe żywienie w okresie dzieciństwa zwiększa bowiem ryzyko wystąpienia wielu schorzeń, w tym niektórych chorób cywilizacyjnych w wieku dorosłym. Warto zatem podążać za rekomendacjami ekspertów i śledzić aktualizacje w zalecanych schematach żywienia niemowląt i małych dzieci.

Czytaj więcej …

Wady wzroku u niemowląt i małych dzieci

Obecnie 1 na 20 dzieci urodzonych pomiędzy 23. a 37. tygodniem ciąży rodzi się niewidome bądź niedowidzące. Co gorsze maluchy z niewykrytymi odpowiednio wcześnie schorzeniami, mają nie tylko większe trudności z nauką, ale także z właściwym rozwojem psychometrycznym oraz fizycznym.

U dzieci diagnozowane są przede wszystkim 3 typy schorzeń: krótkowzroczność, astygmatyzm i nadwzroczność. Najczęściej mają one charakter wrodzony, przez co ich wczesne wykrycie bądź działanie profilaktyczne jeszcze w okresie prenatalnym może znacznie zmniejszyć ryzyko ich wystąpienia w przyszłości.

Wiek dziecka Zmiany zachodzące w zachowaniu zdrowego dziecka
1. miesiąc Noworodek zaczyna zwracać uwagę na źródło światła.
6. tydzień Niemowlę dostrzega przedmioty ustawione na wprost jego oczu.
koniec 2. miesiąca Zaczyna wodzić  oczami za poruszającymi się przedmiotami.
6. – 8. tydzień Dziecko zaczyna rozpoznawać rodziców i bliskie osoby, nawiązuje z nimi kontakt wzrokowy.
3. miesiąc Niemowlę dokonuje wyboru na co chce patrzeć. Interesuje się prostymi  figurami geometrycznymi, poruszającymi się przedmiotami.
3. – 6. miesiąc Zaczyna wyciągać rączki w kierunku wiszących przedmiotów, a następnie je chwyta.
6. miesiąc Zaczyna odróżniać osoby bliskie od nieznajomych.
7. – 9. miesiąc Wykazuje nieufność w stosunku do osób obcych. W tym czasie również  niemowlę szybko przenosi uwagę z jednego przedmiotu na drugi, wskazuje zainteresowanie konkretnymi zabawkami.
10. – 12. miesiąc Niemowlę zna twarze osób oraz potrafi odróżnić ich emocje.

 

Krótkowzroczność – najczęściej uwidacznia się u dzieci starszych, około 7. roku życia. Polega na niewyraźnym/ nieostrym widzeniu przedmiotów z daleka.

Astygmatyzm – jest wadą anatomiczną wywołaną nieprawidłową budową rogówki oka. Obraz, który odbiera dziecko jest niewyraźny zarówno wtedy, kiedy patrzy na obiekt z bliska, jak i z daleka.

Nadwzroczność – objawia się w głównej mierze lepszym widzeniem przez dziecko przedmiotów oddalonych, niż tych znajdujących się blisko. Jest to schorzenie, z którym dziecko najczęściej rodzi się.

Objawy
Wzrok, jest jednym z najważniejszych zmysłów, który w sposób bezpośredni ma pływ na rozwój dziecka. Dzięki niemu maluch poznaje i odkrywa otaczający go świat. Obserwując innych uczy się reakcji na poszczególne zachowania, jak również pogłębia wiedzę na temat środowiska, w którym przyszło mu żyć.

Dlatego jeśli zauważysz, że Twoje dziecko:

  • ma nierówne lub poszerzone źrenice;
  • podczas spaceru nie zwraca uwagi na drzewa, przechodzących ludzi, nie poznaje bliskich osób;
  • ma niesymetryczne gałki oczne;
  • żółtobiały lub żółty odblask źrenicy;
  • w 3. miesiącu życia nie nawiązuje kontaktu wzrokowego;
  • trze oczka rączkami, mruży je;
  • stale zezuje, szczególnie po ukończeniu 6. miesiąca życia;
  • sięga i chwyta przedmioty na wprost, a nie po łuku lub zbliża je tylko do jednego oka.

Jak najszybciej zabierz swoją pociechę do okulisty. Dzięki osiągnięciom współczesnej medycyny, już u rocznego dziecka można zdiagnozować, a także leczyć większość wad wzroku wrodzonych i nabytych.

Profilaktyka
Tak jak w przypadku innych schorzeń, tak również tutaj, duże znaczenie odgrywa wczesna profilaktyka, prowadzona jeszcze w okresie prenatalnym. Podstawą jest zbilansowana dieta, bogata w jod, żelazo, witaminę D, kwas foliowy oraz najcenniejszy składnik, jeśli chodzi o wzrok – kwas DHA. Kwas ten stanowi około 95% wszystkich kwasów omega-3 budujących siatkówkę oka. Z tego względu Polska Grupa Ekspertów, przyszłym mamom rekomenduje suplementację około 500 mg DHA dziennie. Ta sama ilość zalecana jest także kobietom w okresie laktacji. W przypadku ciąż zagrożonych, dawka ta jest zwiększona do 1000 mg. Niemowlętom oraz dzieciom do 3. roku życia należy podawać minimum 100 mg DHA dziennie. Należy także zaznaczyć, że kwas dokozaheksaenowy (Life’s DHA) zmniejsza ryzyko przedwczesnego porodu o ponad 85%**

Kwas DHA – odpowiada za regulację, przenikalność, a także płynność błon komórkowych oraz wymianę międzykomórkową w siatkówce oka. Zwiększa czułość siatkówki na bodźce świetlne, jak również pełni kluczową rolę w procesie tworzenia impulsów elektrycznych, docierających do kory mózgowej.

*Badanie przeprowadzone przez brytyjską organizację charytatywną Blind Children, 2014 r.
** Carlson S.E. i wsp. DHA supplementation and pregnancy outcomes. Am J Clin Nutr 2013.

Zespół metaboliczny – czym jest i jak mu zapobiegać?

Około 26% polskiego społeczeństwa zmaga się z konsekwencjami spowodowanymi zespołem metabolicznym, do których należą m.in.: nadciśnienie tętnicze, cukrzyca typu 2. oraz miażdżyca. Główny czynnik ryzyka tzw. otyłość brzuszna, występuje już u co trzeciego Polaka i co drugiej Polki. Niepokojący jest fakt, że schorzenie to coraz częściej diagnozowane jest u małych dzieci.

Zgodnie z definicją Międzynarodowej Federacji Diabetologicznej (IDF), zespół metaboliczny stwierdza się, jeśli u pacjenta pojawia się otyłość centralna (brzuszna), a także dwie z poniższych przypadłości:

  • Ciśnienie tętnicze wyższe lub równe 130/85 mm HG.
  • Cukrzyca typu 2.
  • Dyslipidemia – zaburzenie metabolizmu tłuszczu w organizmie (poziom trójglicerydów we krwi >150 mg/dl).
  • Stężenie dobrego cholesterolu we krwi – u mężczyzn < 40 mg/dl, u kobiet < 50 mg/dl.

Co ważne, do tej pory uważano, że na schorzenie to przede wszystkim narażone są osoby dorosłe. Obecnie już u ponad 2/3 nastolatków z nadwagą, stwierdza się jeden z czynników zespołu metabolicznego, natomiast u 1/3 wszystkie jego elementy, w tym problemy z tolerancją glukozy czy nadciśnienie tętnicze.

Do najczęstszych czynników wywołujących zespół metaboliczny, należą:

  • Dieta bogata w węglowodany, nasycone kwasy tłuszczone oraz uboga w błonnik.
  • Brak aktywności fizycznej oraz siedzący tryb życia.
  • Czynniki genetyczne.

Dlatego, jeśli u któregoś z członków Twojej rodziny występuje:

  • Otyłość brzuszna I lub II stopnia.
  • Podwyższone stężenie trójglicerydów.
  • Podwyższone stężenie glukozy na czczo.
  • Podwyższone ciśnienie tętnicze.

Jak najszybciej skonsultuj się z lekarzem, szczególnie jeśli problem dotyczy dzieci.
Pamiętajmy, że zespół metaboliczny, to nie tylko otyłość, ale przed wszystkim ogromne problemy zdrowotne, które w konsekwencji mogą prowadzić do zawału, cukrzycy czy udaru.

Zapobiegaj
Nie od dziś wiadomo, że lepiej zapobiegać niż leczyć! Nie inaczej jest w przypadku zespołu metabolicznego, szczególnie jeśli chodzi o dzieci, których nawyki żywieniowe w dużej mierze zależą od decyzji dorosłych.

Z tego względu zadbaj o prawidłowy i zdrowy styl życia, swój i swojej rodziny:

  • Jedzcie warzywa, owoce, produkty bogate w błonnik, potas, magnez, a także kwasy Omega-3, w tym DHA.
  • Starajcie się ograniczyć spożycie soli oraz cukru.
  • Jedźcie produkty o zbilansowanej wartości kalorycznej.
  • Zadbajcie o aktywność fizyczną.
  • Codziennie pijcie, co najmniej 1,5 l wody nisko sodowanej i niegazowanej.
  • Pamiętajcie, aby w przypadku niemowląt i małych dzieci dodatkowo suplementować kwas DHA, który jest niezbędny do ich prawidłowego rozwoju.

Kwas DHA
Zgodnie z wynikami badań, szczególną rolę w profilaktyce zespołu metabolicznego, odgrywają wielonienasycone kwasy tłuszczowe z grupy Omega-3, w tym DHA. Składnik ten nie tylko działa przeciwzapalnie, przeciwzakrzepowo, ale również obniża poziom trójglicerydów, zmniejszając tym samym ryzyko rozwoju schorzeń sercowo-naczyniowych.

Kwasy tłuszczowe Omega-3, w tym kwas DHA:

  • Obniża ciśnienie tętnicze;
  • Działa przeciwzapalnie;
  • Działa przeciwmiażdżycowo i przeciwzakrzepowo;
  • Zmniejsza ilość trójglicerydów oraz zwiększa poziom dobrego cholesterolu.

Wcześniactwo – między faktem a mitem

Obecnie w Unii Europejskiej rodzi się około 500 tys. wcześniaków. Mimo ogromnego postępu medycyny, nadal wielu rodziców nie do końca zdaje sobie sprawę, jakie konsekwencje niesie za sobą przedwczesny poród. Jednym z najczęstszych źródeł pozyskiwania informacji na temat jego zapobiegania jest Internet. Dostępne w nim wiadomości nie tylko są sprzeczne, ale także pełne różnych, nie do końca potwierdzonych opinii oraz porad. Dlatego razem z Agnieszką Pawłowską – Wypych – biotechnologiem i honorowym członkiem Polskiego Towarzystwa Neonatologicznego wskażemy co jest prawdą, a co mitem i dlaczego tak ważna jest profilaktyka wcześniacza.

Czytaj więcej …

Karmienie piersią bez tajemnic, czyli o czym powinna wiedzieć każda przyszła mama

Według raportu opracowanego w ramach Programu Promocji Karmienia Piersią i Pokarmem Kobiecym, około 86% noworodków w pierwszych 3. dobach po porodzie, karmionych jest wyłącznie mlekiem matki. Sytuacja jednak ulega diametralnej zmianie w kolejnych 2.-3. miesiącach i dalej do 6. miesiąca, kiedy matczyny pokarm podawany jest odpowiednio 32% i 14% dzieci.* Dlaczego tak się dzieje i co każda mama powinna wiedzieć o karmieniu piersią?

Czytaj więcej …

Po pierwsze odporność!

Wizyta u pediatry, stos leków, czasem nawet antybiotyk… Dla większości rodziców to niestety chleb powszedni. Jeśli chcesz, by Twój maluch rzadziej chorował i lepiej sobie radził z infekcjami, podawaj mu codziennie składniki, które wzmacniają odporność.

Czytaj więcej …
Nowe zasady dotyczące cookies
Nasza strona wykorzystuje pliki cookies w celu zapamiętywania preferencji i ustawień oraz zbierania anonimowych danych dla celów reklamowych i statystycznych. Korzystając ze strony, wyrażasz zgodę na wykorzystywanie plików cookies.
Możesz w każdym czasie określić sposób wykorzystywania plików cookies w ustawieniach swojej przeglądarki internetowej. Jeżeli pozostawisz te ustawienia bez zmian, pliki cookies zostaną zapisane w pamięci Twojego urządzenia. Zmiana ustawień plików cookies może ograniczyć funkcjonalność serwisu.rozumiem