To zaszczyt pomagać Mamie.

Karmienie piersią bez tajemnic, czyli o czym powinna wiedzieć każda przyszła mama

Według raportu opracowanego w ramach Programu Promocji Karmienia Piersią i Pokarmem Kobiecym, około 86% noworodków w pierwszych 3. dobach po porodzie, karmionych jest wyłącznie mlekiem matki. Sytuacja jednak ulega diametralnej zmianie w kolejnych 2.-3. miesiącach i dalej do 6. miesiąca, kiedy matczyny pokarm podawany jest odpowiednio 32% i 14% dzieci.* Dlaczego tak się dzieje i co każda mama powinna wiedzieć o karmieniu piersią?

Co zapewnia dziecku karmienie piersią?

  • Dostarcza najistotniejszych i najpotrzebniejszych substancji odżywczych, niezbędnych do prawidłowego rozwoju dziecka, w tym układu nerwowego, mózgu i narządu wzroku.
  • Pomaga rozwijać umiejętności poznawcze malucha, w tym również artykulację – przyswajanie języka oraz doskonalenie narządu mowy we wczesnym dzieciństwie ma ogromny wpływ na rozwój osobowości dziecka.
  • Zmniejsza ryzyko nadwagi i otyłości w dorosłym życiu – zawarte w mleku kompozycje składników odżywczych zapewniają prawidłowy przyrost masy i wzrostu dziecka.
  • Wzmacnia odporność niemowlęcia – zostało udowodnione, że karmienie piersią zmniejsza częstość wystąpienia m.in. biegunki, zapalenia ucha środkowego czy infekcji dróg oddechowych.

Jak karmienie piersią wpływa na mamę?

  • Pomaga w złagodzeniu objawów depresji poporodowej.
  • Zmniejsza ryzyko zachorowania na nowotwory jajnika i sutka.
  • Obniża ryzyko wystąpienia krwotoków poporodowych.
  • Zapewnia szybszą utratę zbędnych kilogramów nagromadzonych w czasie ciąży – zapasy tłuszczu zostają wykorzystane podczas laktacji.
  • Opóźnia powrót menstruacji, dzięki czemu zapobiega powstaniu niedoborów żelaza w organizmie, a w konsekwencji anemii.

W jaki sposób dbać o piersi podczas laktacji?

  • Regularnie przystawiaj dziecko do piersi.
  • Bierz ciepłe kąpiele, które idealnie rozszerzają kanaliki mlekowe i ułatwiają karmienie.
  • W okresie laktacji staraj się nie masować piersi – jakikolwiek ucisk w trakcie laktacji może uszkodzić pęcherzyki oraz przewody mleczne, a to z kolei może doprowadzić do stanu zapalnego piersi, a także bardzo bolesnych zastojów pokarmu.
  • Zakładaj wygodny biustonosz, który nie będzie uciskał piersi i prawidłowo je podtrzymywał.
  • Smaruj piersi balsamem, omijając okolice brodawek tak, by dziecko nie miało kontaktu z kosmetykiem. 

Karmienie piersią należy do tzw. Złotych Standarów w żywieniu niemowląt i według zaleceń WHO, nie powinno być przerywane przed 6. miesiącem życia dziecka. Trzeba jednak pamiętać, że dieta kobiety w okresie laktacji musi być prawidłowo zbilansowana i zawierać wszystkie niezbędne składniki odżywcze, w tym także kwas DHA – stanowiący ważny element budulcowy komórek nerwowych i siatkówki oka człowieka. Z tego też względu Polska Grupa Ekspertów szczególnie zaleca suplementacje DHA na poziomie 400 do 600 mg dziennie.

Kwas DHA, co o nim powinna wiedzieć każda mama?

  • Jest ważnym elementem budulcowym komórek nerwowych i siatkówki oka – ma kluczowy wpływ na prawidłowy rozwój i funkcjonowanie mózgu i wzroku.
  • DHA z alg (Life’s DHA) zmniejsza ryzyko infekcji, alergii i astmy u dzieci o ponad 70%.
  • Pozytywnie wpływa na odporność i zdrowie malucha w późniejszym etapie jego życia. 

*Badanie przeprowadzone w województwie kujawsko – pomorskim, w ramach Programu Promocji Karmienia Piersią i Pokarmem Kobiecym Dzieci 2011.