To zaszczyt pomagać Mamie.

O czym powinnaś pamiętać, planując ciążę?

Współczesne kobiety do macierzyństwa podchodzą bardzo odpowiedzialnie, bo wiedzą, że to jedna z najważniejszych ról w ich życiu. O malucha zaczynają więc dbać już na etapie planowania ciąży. Na co szczególnie powinny zwrócić uwagę?

– Zawsze wiedziałam, że chcę zostać mamą – wyznaje pani Agata, menedżer w jednej z poznańskich firm. – Teraz, gdy mam już ustabilizowaną sytuację finansową, staraniom o dzidziusia mogę poświęcić się bez reszty. Chciałabym, najlepiej jak tylko potrafię, przygotować się na jego narodziny. Czytam więc poradniki, dbam o zdrową dietę, unikam używek i pilnuję, by solidnie się wysypiać. Planuję też wykonanie wszystkich podstawowych badań i wizytę przedkoncepcyjną u lekarza. Zastanawiam się, co jeszcze mogłabym zrobić, by już teraz zapewnić sobie prawidłowy przebieg ciąży, a maluszkowi doskonałe zdrowie.

Zgodnie z najnowszymi zaleceniami ekspertów, kobiety takie jak pani Agata, czyli planujące ciążę, powinny przede wszystkim zadbać o odpowiednią suplementację folianami (w tym kwasem foliowym). To związki, które dla prawidłowego przebiegu ciąży mają kluczowe znaczenie, zmniejszają bowiem ryzyko wad cewy nerwowej u płodu (m.in. rozszczepu kręgosłupa, wodogłowia), które mogą powstać w pierwszych czterech tygodniach ciąży. Polskie Towarzystwo Ginekologiczne zaleca rozpoczęcie systematycznej suplementacji folianami na co najmniej 6 tygodni przed ciążą! Ponieważ jednak wg badań co druga Polka może mieć problem z prawidłowym przyswajaniem tradycyjnego kwasu foliowego, by dodatkowo się zabezpieczyć, warto zdecydować się na złożone źródło folianów: kwas foliowy (0,4 mg na dobę) oraz wysoko przyswajalny folian najnowszej generacji Actifolin® (0,4 mg na dobę). Złożone źródło folianów w zalecanej ilości pani Agata znajdzie w preparacie ActiFolin®.

Przyjmowanie folianów w okresie planowania ciąży to absolutne minimum. Jak podkreślają specjaliści, w tym czasie warto również zadbać o odpowiednią podaż DHA, witaminy D i jodu, bo to składniki niezbędne do prawidłowego przebiegu ciąży i rozwoju płodu. Ponieważ ich zalecaną ilość nie jest w stanie nam zapewnić nawet dobrze zbilansowana dieta, warto sięgnąć po suplementy. Dla kobiet takich jak pani Agata idealny będzie preparat Omegamed® Optima Start, który zawiera nie tylko rekomendowane przez ekspertów ilości DHA, witaminy D i jodu, lecz także odpowiednią dawkę złożonego źródła folianów, czyli 0,4 mg kwasu foliowego oraz 0,4 mg Actifolinu®. To doskonałe rozwiązanie dla wszystkich przyszłych mam, które do ciąży chcą się przygotować kompleksowo.